恋愛が辛い!辛い恋から抜け出す方法5選!

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辛い恋をしているとき、恋愛がうまくいかない時、本当にすべてのことがうまくいっていないかのように絶望感を感じますよね?

様々な状況があると思います、遠距離恋愛が辛い人、諦めたいのに諦められない恋をしている人、失恋などで次の恋愛に踏み出せないでいる人…。

そういう時って、自分だけがこんなに辛いと思ってしまうし、もうずっと一生このまま?と思ってしまうんですよね。

でも、大丈夫!絶対に抜け出せますから!

そして抜け出した後は、必ず一回り成長した自分に会えます!

今回の記事では、辛い恋愛内容、辛い時の抜け出す方法、恋愛は辛いだけのことなのか?というようなことを紹介していきます。

この記事を読んだ後、きっとあなたも『よし!』と立ち上がれるはず!

辛い恋愛、みんな経験してるもの?

いきなり私事ですが、私はおそらくみなさんよりけっこう年齢が上なので、恋愛もそれなりにしてきましたし、友達とはコイバナばかりしてきましたので、この手の話題は豊富なほうですよ!(笑)

私が一番つらかった恋愛は、職場で二股されていた時ですね。

始めからわかっていたのではなく、途中でわかったのですが・・。

二股されたのが分かって、諦めたいのに、好きで諦められない。

そして、そのもう一人の女性も職場の人だったので、その人と彼が話しているのを見る時なんて、もう地獄でした。

そして私は、被害妄想も激しめなので、私以上に辛い人は今世の中にいないと思っていたし、この彼以外に好きな人もできない、一生片思いでこの彼を思っていく・・と思っていましたから。

毎日顔を合わすので、ほんっとーに辛かったのを記憶しています・・・。

でも最初に言っておくと、大丈夫ですよ!

そこまで思っていた彼でしたが、その数年後には違う人に出会い、またこの人以外に一生好きになる人はいないと思って、今度は結婚しましたから!(笑)

でも、その最中にいると、なかなか未来は大丈夫だとは思えないんですよね。

すごくわかります。私もそのころ、大丈夫だなんてひとつも思えてなかったから。

 

では、どうやったら乗り越えられるか?そのようにして乗り越えてきたか?それを次にお伝えしますね。

 

 

恋愛が辛いときどうしたらいい?抜け出す方法5選!

恋愛が辛くて仕方がない時の、そのつらさから抜け出す方法をお伝えします。

①時間と距離

もしかしたら、この「時間が解決する」というのは、今の辛いあなたには伝わらないかもしれません。

私も当時は、「時間が解決する」と言われましたが、なかなか辛くてそう思えていませんでした。

でも、結論からいうと、一番の薬は時間と距離なんです。

少し長くかかる場合もありますが、必ず時間が解決してくれるんです。

でもいち早く抜けたいなら、その相手ととことん距離を置くことです。

私は前述した職場恋愛、自分が引こうと決心して、辛すぎたけど転職してむりやり離れました。

物理的に。

そしたらやはり時間とともになんとかなっていく感覚が湧いてきましたね。

すごく辛い選択をしたけど、結果的に今思うととても良い選択肢だったと自分で自分を褒めたいです (笑)

私の友達なんかは、辛い恋をすると終わらせるのにいつも引っ越しをしていましたよ。

引っ越しが一番スッキリすると言っていました!

②熱中できる趣味、サークル、習い事

熱中できるものを探しましょう。

趣味でも、部活でもサークルでも習い事でも。

そしてできるだけ週3とか頻繁に実践しましょう。

これってものすごくいいんですよ。

無理して忘れるとかではなく、気を紛らわせるために最初はするんです。

でもとてもいいなと思うのは、落ち込みから復活して次のステップに行ったときに、身についている何かがあるって所なんです。お得ですよね!

だから一人の考えてしまう時間を無くすためにも、気を紛らわすためにも、自分磨きのためにも、熱中できる何かをいまだからこそ探してみましょう!

③新しい出会いを無理やりさがす

恋愛気質の人は、これがピッタリ!

私の友達はそういう人でした。恋愛を忘れるのは恋愛!という人。

前向きなわけではなく、とことん忘れられないほどの彼だったとしても、次の恋愛で上書きしていくように自分を持っていくんです。

そしたらいつの間にか、本当にまた今まで以上に好きな人ができているんですよ。

不思議と・・。

これは気質もあると思いますが、恋愛を忘れるには次の恋愛というのは確かな一説だとは思うので、できそうならチャレンジを!

④泣ける映画を見て思い切り泣く

もう、とことん浸りましょう。

涙がなくなるまで泣く!

泣くとスッキリするんですよね、その場だけだとしても。

だから、自分の恋での辛さの涙ではなく、泣ける映画や泣けるドラマ、泣ける音楽、なんでもOK!

とことん涙を流しましょう。

そして浄化してすっきりしていきましょう。

少しずつですが、前向きな気分になっていきますよ!

恋愛とは別でも私もわざと泣くようにする日を作っています。

とてもストレス解消になっていると感じます!

⑤旅に出てみる

これもなかなか意外と効果的!

一人で旅に出て、知らない土地で歩いたり見たりして、食べたり人と触れ合ったり。

そうすると、世界が意外と広いことを思い出せるんです。

なんてちっちゃいところで辛いといっているんだろうと、すこーし客観的に見えてくる。

もし、旅がむずかしければ大自然のあるところ!

海や、周りが草原しかないところなど。

私は海によく行きます。

広すぎて、空も広すぎて、なんだよ私、ちっちゃ!!って思うことや、

まだまだ知らない人も知らないことも多いんだよな~と感じます。

非日常なところに身を置いてみるのも、抜け出す方法のひとつですよ!

以上、辛い恋愛から抜け出す方法をご紹介してきました。

こう考えてみると、恋愛って辛いことが多いのかな?と思ってしまいますよね。

次は、恋愛は辛いだけのものなのか?ということを考えてみたいと思います。

 

 

恋愛は辛いだけ?

なんだか、こんな必死な思いをして、人生終わりかと思うほど落ち込んで、そこまでして恋愛ってするものなのかな?

恋愛ってつらいだけじゃない?って思うときあります。

私もありました。

辛い恋愛しかできなかった時期がなぜかありました。

今思うと、それも自分の選択だったなと思うのですが、その時は、なんで私ばっかり・・と思っていましたね。

恋愛は辛いです。辛い!

でもね、恋愛は最高に楽しいし、嬉しいんです。

だから、辛さも楽しさもどちらも必ずあるんです!

辛いだけの恋・・という恋ありますよね?私もそういうのしてきました・・・というか、辛いだけに浸っているだけなんです、実は。

だって、辛いだけならやめれば済む話。

なんでやめられないかというと、好きなんですよね。

好きって、誰にでも抱く感情ではなく、特別な感情なんです。

それを抱けるということは、素晴らしいことですよね。

だから、人を好きになるということ、人を好きになれるということは素晴らしいことなんです。

でも、例えば不倫、浮気、DVなど明らかに周りから見てダメだという相手との恋愛は、辛くても断ち切るべき。

もし、そればかり続くという人は、「嫌だ」と思いながらも「自分で選択している」という事実に気づきましょう。

つらい選択ばかりするのは、「自分には価値がない」と思ってしまっていることが原因です。

そういう人は、もっと自己肯定感を高めることから始める必要があります。

あなたはあなたが思っている以上に素晴らしい人で、もっと素敵な恋愛ができるんです!

でもね、年齢を重ねて振り返ってみると、すべて笑顔が漏れるくらい、恋愛って良かったと思います。

当時はこの世の終わりに辛いと思っていたのに、今、そのことを思い出すと、その時の彼も、その時の私もとっても愛しいなと思っています。

あなたにも必ずそんな日がきます。

恋愛は、辛いことばかりではないんです。

恋愛を通して自分が幸せになったり、成長したり。

恋愛には、プラスの力もたくさんあるということを忘れずに、自分を幸せにしてくれる恋愛を目指しましょう!

 

 

まとめ

遠距離恋愛、二股恋愛、叶うことのない恋、好きな人が被った時、職場恋愛、辛いですよね・・ほんとうに辛い。

どれだけ泣いても涙止まらないですよね。

抜け出す方法としては、時間と距離に頼ること、熱中できる趣味や習い事を見つける事、無理やり新しい恋愛を探すこと、映画などでとことん泣く涙活をすること、旅に出る事などを紹介してきました。

どれも試みてみながら必死で立ち上がろうとするあなたは、必ずひとまわり大きな人間へと成長しますよ!

恋愛は辛いことばかりのような気がしてしまいますが、あとできっとわかります。

恋愛は自分を変えます。顔つきなどさえ変わりますからね。

いい恋をしている人は、かわいくなったねと言われます。

本当にいい恋は、人をキレイにします。

だから恋愛は辛いことばかりじゃない。

でもそれを思えるのは、後のことだから、今は自分の心に素直に恋愛を謳歌してください!

きっと必ずあとで自分の最高の思い出になります!

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